あがり症を治す

あがり症同盟

あがり症の症状にはさまざまなものがあります。
「会食恐怖」と呼ばれる症状もあり、一人や家族と食事をする場合は何の問題もありませんが、あまり面識のない人たちと一緒に食事をする場合に症状があらわれます。
食事がのどもとを通らない状態に陥ったり、ひどい場合は吐き気がすることもあります。

自分が食べている時に、不愉快な音を立てていたり作法が悪いのではないかといったことを過剰に意識してしまうことから緊張状態となり、あがり症の症状につながっていくものと考えられています。
それにより他人と食事を取るのを避けるようになってしまう場合もあり、またそのことで他人が自分のことを変人だと思っているのではないかと、自意識を強めてしまったりもしてしまいます。

ネット上であがり症の人たちが集まり、あがり症の対策を情報交換しているサイトがあります。
あがり症同盟という民間サークル組織がありますが、あがり症同盟では血圧・心拍数上昇、赤面する、手足が震える、頭が真っ白になる、といった症状が一つでも出る場合をあがり症であると定義した上で、このような症状を持つ人をあがり症同盟に参加する有資格者としています。

会食恐怖以外にもあがり症同盟が挙げている例は多くあります。
「サークル恐怖」という症状もあり、最初の自己紹介の時などに失敗してしまうと、それだけの理由でもうそこには行き辛くなってしまうことがあるようです。
過剰に自意識が働いてしまい、みんなから変に思われているのではないか、受け入れてもらえないのではないかといった危惧を持ってしまいます。

あがり症同盟以外にもあがり症の対策を目的とする民間のサークルは存在します。
ネットなどで検索して、自分に合致したものであれば、積極的に参加してみるのもいいかもしれません。

あがり症関連情報の心療内科情報をまとめています。
なお、最新の情報を取得するよう注意はしておりますが、保証の限りではありません。
あくまで、参照程度にお願いいたします。

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