あがり症～震え その１
あがり症の症状が出た場合は、自己暗示をかけたり図々しく構えたりすることが大切になります。あがり症の代表的な症状として身体の震えがあります。手や足、全身や声が震える等々の症状です。
これは赤面症や対人恐怖症のひとつの症例と同様であり、人前で極度に緊張することから生じるものです。あがり症で震えがきても、治療は他のあがり症の症状への対策と同じものとなります。
震えが起きた場合は、その対策として自己暗示が有効になります。わざと別のことを考えたり、おまじないの類であっても構いませんから、「こうすれば震えがでない」という暗示を日頃から研究しておきたおものです。緊張状態では肩に力が入っていますから、肩の力を抜くようにすれば緊張は一定抑えられますから、一度試してみてください。
また図々しく構えることも重要です。適度な緊張状態にあるということは良いことでもありますから、｢これでいい｣と開き直るのも手ではあります。よく入社試験の面接などで極度に緊張してしまい、自己アピールもままならず、質問内容にしっかりと答えられない場合もあります。
しかし堂々と、「緊張しています。すいません」と自分から面接官に告げればいいことです。それにより相手の面接官が悪い印象を持つことはありませんし、楽になるように気を配ってくれたりもするものです。震えが来たら、「緊張のあまり武者震いしています」などと堂々と話せばいいことです。
ただあがり症により震えが社会生活に影響をおよぼすほど頻繁におこるようですと、積極的な治療改善が必要となります。まず専門医を訪ねて診察を受けて、具体的な治療を始めることです。緊張を緩和するサプリメントなども販売されていますから、その他の方法も含めてインターネットなどで情報を収集することも重要です。
あがり症関連情報の心療内科情報をまとめています。
なお、最新の情報を取得するよう注意はしておりますが、保証の限りではありません。
あくまで、参照程度にお願いいたします。
飯塚病院
〒820-0018
福岡県飯塚市芳雄町3－83
眼科，外科，呼吸器科，呼吸器外科，産婦人科，歯科，歯科口腔外科，耳鼻咽喉科，循環器科，消化器科，小児科，小児外科，神経科，神経内科，心臓血管外科，心療内科，整形外科，精神科，内科，人間ドック，脳神経外科，脳ドック，泌尿器科，皮膚科，放射線科，麻酔科，リウマチ科，リハビリテーション科
0948-22-3800
筑豊病院
〒820-0003
福岡県飯塚市立岩1725
神経科，心療内科，精神科
0948-22-2611
一本松病院
〒825-0004
福岡県田川市大字夏吉142
循環器科，神経内科，心療内科，精神科，内科，泌尿器科，リハビリテーション科
0947-44-2150
上野病院
〒822-1102
福岡県田川郡福智町上野3420
胃腸科，消化器科，心療内科，精神科，内科，リハビリテーション科
0947-28-2182
甘木心療クリニック
〒838-0069
福岡県朝倉市来春150
心療内科
0946-21-1702
| あがり症の症状 |
