あがり症を治す

あがり症～克服方法

あがり症の克服方法や医師による治療法はさまざまに存在します。
医師による治療法としては薬事治療が現在は主流となっており、即効性の高い有効な治療方法となっています。
同時に薬の服用に慎重な人も多く、薬事療法を拒否してしまう人も多く見られるそうです。

あがり症の薬事治療として多く用いられている薬剤は、抗不安薬、心臓の動悸等を押さえる薬剤、うつ病の薬であるSSRIが中心となっています。
また薬の使用法を医師の指導の元で忠実に実行した場合は、危険性はあまりないといわれています。
しかしあがり症の薬事治療は即効性はあるものの効果が短期間であり、有効な時間を過ぎれば元に戻ってしまうことが多い点から、薬事療法に依存し過ぎることの危険性を唱える人がいるのも事実です。

薬事療法対してカウンセリングによるあがり症の治療が、有効な克服方法と考える人も多く存在します。
しかしカウンセリングは対応する医師や患者の個性もさまざまであるため、画一的な有効手段とは必ずしもなり得ない場合もあります。一般的にはカウンセリングではまず精神にある緊張を解きほぐす方策が検討されることが多いようです。
そして最近では薬事療法とカウンセリングの療法を併用して、あがり症の克服方法として採用するケースが増えているようです。

他人との間の緊張関係を取り除く上で、自分の内部の精神の歪みを取り除くことが重要であるという指摘もあります。
その上で、克服方法として睡眠療法や森田療法をはじめ、民間療法的な対策の積極的な活用が多く検討されています。

あがり症の克服方法としては、コンプレックスの除去も有効手段となります。
たとえば話し方教室に通ったり、服装等に気を配り自分の容姿に自信をもたせるような工夫も有効です。

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